Le cannabidiol, ou CBD, est un composé isolé des fleurs de cannabis. Si la fleur de cannabis est communément associée à des effets psychoactifs, ce n'est pas le cas du cannabidiol (CBD). Il n'a pas de propriétés psychoactives ou intoxicantes. Au contraire, le CBD peut être un traitement efficace pour certains maux courants, comme l'insomnie. Découvrez les raisons et le moment optimaux d'opter pour cette aide au sommeil.
Pourquoi devez-vous prendre du CBD avant de se coucher ?
Selon les recherches, le cannabidiol (CBD) favorise la relaxation et améliore la qualité du sommeil. Le CBD pour une bonne nuit de sommeil constitue donc un bon investissement. En effet, l'insomnie peut être attribuée à des problèmes de relaxation, qui à leur tour perturbent le sommeil. De nombreuses personnes qui souffrent d'insomnie se plaignent également de se réveiller plusieurs fois au cours de la nuit. Ce phénomène est connu sous le nom de réveils nocturnes. Ces réveils périodiques commencent à perturber les habitudes de sommeil et l'horloge interne du corps. Ainsi, par exemple, le CBD et la mélatonine peuvent être utilisés pour traiter l'insomnie. Un remède à base de CBD peut vous aider à retrouver un sommeil réparateur et à réaliser ces roupillons induits par la morphine.
Quel est le moment idéal prendre de gouttes d'huile de CBD pour bien dormir ?
Il ne faut pas longtemps pour que les effets des gouttes d'huile de CBD administrées par voie sublinguale se fassent sentir. Dans la plupart des cas, les effets du cannabis nécessitent quelques minutes pour se manifester après l'ingestion. En fait, l'huile de CBD a un effet instantané, contrairement au CBD ingéré sous forme de fleurs de CBD (ou presque). Comme le cannabidiol améliore la qualité du sommeil lorsqu'il est pris avant le coucher, c'est le moment recommandé pour le prendre. Si vous avez du mal à dormir, essayez l'huile essentielle de camomille calmante. Si vous voulez essayer une tisane de CBD, il est préférable de le faire dans l'après-midi ou en début de soirée, plutôt que juste avant de vous coucher.
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