Pourquoi utiliser une huile essentielle vasodilatatrice ?

Aujourd’hui, les huiles essentielles sortent du placard de nos salles de bains et s’invitent aussi dans les protocoles de bien-être, parfois même jusque dans les cuisines. Parmi toutes celles qui existent, certaines sont réputées pour leurs vertus vasodilatatrices ; pour leur capacité à favoriser l’élargissement des vaisseaux sanguins. Ce phénomène peut alors contribuer à soulager des tensions, les douleurs localisées ou à améliorer l’oxygénation des tissus. C’est aussi un atout de taille dans la lutte contre la sensation de jambes lourdes ou certains blocages musculaires. 

Leur utilisation requiert néanmoins quelques précautions !

Une huile essentielle vasodilatatrice, c’est quoi exactement ?

Une huile essentielle vasodilatatrice est une substance aromatique concentrée, extraite de plantes spécifiques, dont les composants naturels contribuent à dilater les vaisseaux sanguins. Ce type d’huile facilite donc le passage du sang dans les artères et les veines, ce qui peut réduire la pression exercée sur les parois et améliorer la circulation globale.

Ce mécanisme peut s’avérer bénéfique dans plusieurs situations : tensions musculaires, récupération sportive, jambes fatiguées ou problèmes de microcirculation. Contrairement à certains médicaments aux effets puissants, les huiles essentielles agissent en douceur, en synergie avec d’autres éléments de bien-être. 

Elles doivent cependant être utilisées avec discernement et attention car leur concentration élevée impose des règles strictes.

Comment l'utiliser ?

L’huile essentielle vasodilatatrice peut s'utiliser de plusieurs manières selon les objectifs et les préférences de chacun ; chaque méthode a ses avantages et ses spécificités.

En usage interne

L’absorption par voie orale reste l’une des méthodes les plus directes. Déposez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle vasodilatatrice diluées dans une cuillère à café de miel ou sur un comprimé neutre. Cette prise en usage interne peut être renouvelée deux à trois fois par jour selon les besoins et requiert une connaissance précise de l’huile utilisée.

En usage externe

L’application cutanée est particulièrement répandue car elle garantit sécurité et efficacité. Toutefois, l’huile essentielle doit impérativement être diluée dans une huile végétale ! Pour ce faire, les huiles de macadamia, jojoba, rose musquée ou calendula sont tout à fait recommandées. Par exemple, on peut incorporer 5 à 10 mL d’huile essentielle de Lemongrass dans 100 mL d’huile végétale !

En usage externe, ce type de mélange peut être appliqué en massage sur le dos, le long de la colonne vertébrale, au niveau du plexus solaire ou sur la plante des pieds. Pour un effet ciblé sur la cellulite, un massage de type “palper-rouler” est recommandé, en suivant les voies lymphatiques et en remontant vers le cœur. 

L’association avec les huiles essentielles de Cyprès, Genévrier ou Romarin camphré permet d’optimiser l’action drainante et raffermissante.

En diffusion

Utilisée en diffusion, l’huile essentielle de Lemongrass libère une odeur citronnée plaisante, propice à la relaxation. Elle s’associe harmonieusement avec des huiles boisées telles que celles de Pin, Épicéa, Douglas ou Cèdre, pour une ambiance apaisante et tonique à la fois.

En cuisine

En cuisine, quelques gouttes suffisent pour parfumer des plats exotiques ou des mélanges de type sucrés-salés, notamment à base de volailles ou de viandes blanches. Intégrée à des pâtisseries comme les madeleines ou un quatre-quarts, une huile essentielle vasodilatatrice apporte une note originale, fraîche et exotique !

Quelle est la plus vasodilatatrice ?

Parmi les différentes huiles essentielles disponibles sur le marché, la Lemongrass est reconnue pour ses propriétés tonifiantes et stimulantes, agissant efficacement au niveau de la circulation sanguine. Sa richesse en citral, molécule active principale, en fait une référence dans ce domaine, combinant une action vasodilatatrice remarquable à un parfum agréable, ce qui facilite son intégration dans les rituels du quotidien.

Utilisée avec prudence, bien diluée et correctement dosée, elle est une bonne alliée pour soutenir la circulation du sang, soulager les tensions et accompagner un mode de vie plus harmonieux.

Une huile essentielle vasodilatatrice peut facilement s’intégrer, et naturellement, dans une routine de soin ou de bien-être. Loin d’être une simple tendance aromatique, elle est une réponse ciblée à certains déséquilibres circulatoires et musculaires !